Stressvejledning



Om Stress

Stress er en kompleks størrelse og stress udvikler sig forskelligt for den enkelte og af forskellige årsager.

Der er dog nogle fælles træk som gælder de fleste.

Stress er kroppens naturlige reaktion på en ofte langvarig belastning som overstiger de ressourcer vi har at gøre godt med.

Stress er vigtigt at tage alvorligt og vi vil sammen finde frem til det som netop du har brug for.

Der er ingen hurtige lad-os-fixe-det som i "Morgen TV talkshows" - for krop og sind skal ha' den fornødne tid til at komme sig.


Din vej gennem stress kan blive din vej til et rigere liv

Det lyder måske umiddelbart overfladisk, men der er en grund til at mange mennesker oplever et rigere liv, når de har fået den rette vejledning igennem et stressforløb.

Da stress er kroppens naturlige reaktion på noget unaturligt, gælder det om at finde ind til din naturlige balance.


Dette gør vi ved at arbejde med

  • at forstå hvad stress egentlig er,
  • at forstå hvad der er godt for at opleve heling,
  • at kortlægge årsager til din stress,
  • at lære håndterings-teknikker,
  • at forstå dine symptomer og hvad der trigger dem,
  • at arbejde med dine sande værdier så vi forstår hvilke grænser der er blevet overskredet,
  • at arbejde med forventningspresset fra dig selv og fra andre
  • at kunne sige fra og til,
  • at kunne rumme dig selv i relationen til andre
  • at skabe den platform hvorfra du kan beskytte dig selv, og i tide kan opdage hvis der er nye stresspåvirkninger på vej
  • at opleve glæden ved at være dirigent i dit eget liv. 


Når jeg arbejder med stressvejledning skelner jeg mellem stress-håndtering og stress-forebyggelse.


Ved stress-håndtering er du ramt i større eller mindre grad, og vi arbejder altid 1:1 eller evt. sammen med en af dine nærmeste der kan være en støtte i din hverdag. Vi arbejder med at forstå din stress og kortlægge hvad der har bragt dig i din situation og hvad du kan gøre for at komme ud på den anden side. Genoprettelsen sker gradvis og over tid, og her tilbyder jeg en følgeordning, hvor vi mødes med aftalte mellemrum og samler op.


Det er vigtigt at forstå, at selvom det kan være hårdt og opslidende at blive ramt af stress, så kan det ofte give anledning til en revurdering af os selv som mennesker, vores værdier og vores syn på livet, som bringer en større bevidsthed og glæde frem til det liv vi har foran os.


Ved stress-forebyggelse er du endnu ikke ramt så det påvirker dig i væsentlig grad, men du er opmærksom på at det kan komme dertil og du ønsker at forebygge inden det er for sent.

Stress-forebyggelse finder stor anvendelse både for private og på arbejdspladser, hvor vi tillige kan arbejde med dit team eller dig og din leder i fællesskab. Dette behov er især stort i de tilfælde hvor en kollega eller en ven eller familiemedlem er blevet ramt af stress, og hvor mange spørgsmål efterfølgende melder sig kollektivt. Disse spørgsmål må ikke ties ihjel men skal frem i lyset for at imødegå yderligere tilfælde.


Forløb og pris

Disse forløb kører efter et struktureret koncept med 7 personlige samtaler.

Ved den første samtale finder vi hinanden og påbegynder forløbet, men du vil have muligheden for at vurdere om jeg er den rette for dig i det videre forløb. Hvis du her vælger ikke at gå videre i forløbet vil første time blive afregnet til halv pris af en individuel coach-samtale.


Pris for private er 3.500,- kr for hele forløbet.

Pris for virksomheder efter aftale.

 

Ebbe Jensen


Certificeret ID Life Coach fra ID Academy.

Stressvejleder fra Stressakademiet.

Efteruddannet indenfor Narrativ terapi.

Autoriseret udbyder af Personprofiler via

e-stimate.

Kontaktoplysninger

Blegkilde Alle 75

9000 Aalborg

(+45)  28 34 43 06

Åbningstider


Mandag - Fredag: 08:00 til 20:00

Lørdag: 10:00 til 16:00

Søndag: lukket


CVR nr.:



© Copyright. All Rights Reserved.